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Yin Yang Yoga, en plena naturaleza
Yin Yang Yoga
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YIN YANG YOGA Yin Yang Yoga?? Te explico: calentamos mucho el cuerpo con la práctica de Yoga Flow ( Yang) y luego, los últimos 45 min de la práctica hacemos Yoga terapéutico ( Yin). La práctica pasiva deja la musculatura relajada y estimula los tejidos más profundos, los tejidos conectivos ( fascias, tendones, ligamentos, huesos y articulaciones). Estimula el flujo de la energia vital, calma el sistema nervioso central y enseña a relajarte a nivel profundo, preparando el cuerpo y … > Leer más

Yoga al covent de Sant Salvador Horta de Sant Joan
Yoga al Convent
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  HATHA YOGA Una clase de Hatha Yoga que habrán instrucciones de posturas paso a paso, veremos como realizar una práctica segura, practicando los fundamentos del Yoga y teniendo en cuentan los aspectos más importantes para una buena práctica. Una clase que se adapta a todos los niveles. Con secuencias de práctica para ganar rendimiento, flexibilidad y relajación. Acabamos la práctica con una relajación guiada, donde te sumergirás en las profundidades de tu Ser guiándote hacia un estado de silencio … > Leer más

Retiro
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Retiro de Yoga & naturaleza 2018   Relajarse para ser feliz   16 – 17 – 18 de Agosto Te invitamos a salir de la rutina, estar en contacto con la naturaleza, conocer los beneficios de la práctica de Yoga y aprender técnicas y herramientas para tu crecimiento personal. La idea es poder conectar con nuestra esencia y conocer nuestro interior, descubrir nuevos estados del ser, tocar, palpar y sentir la naturaleza tan esencial. El Yoga es una experiencia restaurativa, … > Leer más

respiración consciente
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RESPIRA, FLUYE, BRILLA. La respiración impulsa todo, solo nacer lo primero que hacemos es inhalar, y lo último que hacemos antes de dejar este cuerpo es exhalar. Si paramos a pensar la respiración es magia pura, nos mantiene vivos. Respirar es una de las acciones mas simple y sencilla asociada a la vida y al momento presente, la respiración siempre está aquí. No reconocemos el valor tan gran que tiene para nuestra salud, tiene la capacidad de transformar procesos no … > Leer más

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