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YIN YANG YOGA Yin Yang Yoga?? Te explico: calentamos mucho el cuerpo con la práctica de Yoga Flow ( Yang) y luego, los últimos 45 min de la práctica hacemos Yoga terapéutico ( Yin). La práctica pasiva deja la musculatura relajada y estimula los tejidos más profundos, los tejidos conectivos ( fascias, tendones, ligamentos, huesos y articulaciones). Estimula el flujo de la energia vital, calma el sistema nervioso central y enseña a relajarte a nivel profundo, preparando el cuerpo y … > Leer más

  HATHA YOGA Una clase de Hatha Yoga que habrán instrucciones de posturas paso a paso, veremos como realizar una práctica segura, practicando los fundamentos del Yoga y teniendo en cuentan los aspectos más importantes para una buena práctica. Una clase que se adapta a todos los niveles. Con secuencias de práctica para ganar rendimiento, flexibilidad y relajación. Acabamos la práctica con una relajación guiada, donde te sumergirás en las profundidades de tu Ser guiándote hacia un estado de silencio … > Leer más

Retiro de Yoga & naturaleza 2022   Relajarse para ser feliz   21-22-23 de Octubre Te invitamos a salir de la rutina, estar en contacto con la naturaleza, conocer los beneficios de la práctica de Yoga y simplemente descansar y disfrutar del momento. El Yoga es una experiencia restaurativa, energética, relajante y sanadora. Es una práctica que requiere conciencia corporal, flexibilidad, la coordinación, la fuerza y, sobre todo una mente que se mantenga en calma y equilibrada. ¿QUÉ EXPERIMENTARÁS EN … > Leer más

RESPIRA, FLUYE, BRILLA. La respiración impulsa todo, solo nacer lo primero que hacemos es inhalar, y lo último que hacemos antes de dejar este cuerpo es exhalar. Si paramos a pensar la respiración es magia pura, nos mantiene vivos. Respirar es una de las acciones mas simple y sencilla asociada a la vida y al momento presente, la respiración siempre está aquí. No reconocemos el valor tan gran que tiene para nuestra salud, tiene la capacidad de transformar procesos no … > Leer más

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