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Yin Yang Yoga

YIN YANG YOGA Yin Yang Yoga?? Te explico: calentamos mucho el cuerpo con la práctica de Yoga Flow ( Yang) y luego, los últimos 45 min de la práctica hacemos Yoga terapéutico ( Yin). La práctica pasiva deja la musculatura relajada y estimula los tejidos más profundos, los tejidos conectivos ( fascias, tendones, ligamentos, huesos y articulaciones). Estimula el flujo de la energia vital, calma el sistema nervioso central y enseña a relajarte a nivel profundo, preparando el cuerpo y … > Leer más

Yoga al Convent

  HATHA YOGA Una clase de Hatha Yoga que habrán instrucciones de posturas paso a paso, veremos como realizar una práctica segura, practicando los fundamentos del Yoga y teniendo en cuentan los aspectos más importantes para una buena práctica. Una clase que se adapta a todos los niveles. Con secuencias de práctica para ganar rendimiento, flexibilidad y relajación. Acabamos la práctica con una relajación guiada, donde te sumergirás en las profundidades de tu Ser guiándote hacia un estado de silencio … > Leer más

Conciencia anatómica de los músculos

Los músculos son el caparazón que nos protege de toda posible agresión. Esa protección se tiene para resguardar los órganos más sensibles y delicados del interior del cuerpo. Los músculos no tienen la solidez y la firmeza del hueso, pero poseen la cualidad de facilitar el movimiento, la gracia del gesto, dando densidad y resguardo a nuestro organismo. Son nuestro primer “vestido o ropaje”. Su función es proteger, arropar, aislarnos con su capa protectora de todo lo que nos puede … > Leer más