Yoga en el medio natural
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Yoga en el medio natural   Durante las estancias en la naturaleza podremos disfrutar de entornos espectaculares y acercarnos a nosotros mismos a través de la práctica de Yoga y la consciencia de la respiración. Con esta práctica y la inmersión que supone estar en el medio natural, conectamos con la sensibilidad que somos.     Beneficios de hacer Yoga al aire libre: Activará los cinco sentidos. Mayor oxigenación. Fuera lo negativo. Más fortaleza. Obtienes más energía. Practicar yoga al aire … > Leer más

Yoga para niñas y niños
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Yoga para niñas y niños   Es una puerta abierta a una nueva filosofía. Para todos los niños/niñas el Yoga está siendo una actividad muy nueva y diferente a la que ellos están acostumbrados, descubriendo y experimentando como una cosa muy positiva. El Yoga para niñ@s es muy dinámico y se práctica a través del juego. Animamos a los niños a experimentar y descubrir su cuerpo y se mente de una forma divertida, buscando favorecer la coordinación, el aprendizaje, atención … > Leer más

Yoga para el suelo pélvico e hipopresivos
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Yoga para el suelo pélvico e hipopresivos   ¿Cuantas mujeres viven y asumen el prolapso (caida de los organos intraabdominales), la incontinencia urinaria o la insensibilidad en las relaciones sexuales como parte de su condición de ser madres o mujeres maduras? Pues no hay que asumirlo, hay que tratarlo para intentar mejorarlo e intentar evitarlo si aún no sufres el problema. Cuando hablamos de suelo pélvico, ¿a que nos referimos? ¿Dónde está? El suelo pélvico es un sistema de músculos, … > Leer más

Yoga flow
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Yoga Flow TRES PUNTOS CLAVES DEL YOGA FLOW Respiración Ujjayi o “respiración del océano”. Esta potente respiración se realiza exhalando e inhalando por las fosas nasales y cerrando el paso del aire a través de la glotis, de forma que se produce un sonido “del océano”, como el de las olas del mar deslizándose en una playa. Esta respiración es muy energética: entre otros efectos, favorece una concentración profunda. Un sonido vibratorio que, además, se extiende por todo el cuerpo, favoreciendo la … > Leer más

Yoga terapéutico-restaurativo
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Yoga terapéutico y restaurativo   Yoga terapéutico-restaurativo es una terapia física, psicológica y emocional, ya que todo está unido.El Yoga puede transformar tu cuerpo, y también transforma tu mente. Una clase de práctica tranquila, lenta y suave. Para encontrar la calma en el cuerpo-mente con estiramientos pasivos, que permite al sistema nervioso encontrar equilibrio natural y armonía, al estirar y soltar tensiones crea espacio en el cuerpo se relaja, liberando tensión muscular y dolor. La respiración se mantiene suave y natural, la … > Leer más

Acerca de mí
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Cristina de NaturalMente Yoga Mi primera clase de Yoga con Carmen Palomo, con 22 años, me tocó el corazón, siendo ella misma una gran fuente de inspiración, y desde entonces profundicé y me acompaña esta práctica tan poderosa en el día a día. Más tarde seguí enriqueciéndome bajo la influencia de otros profesores y sinceros practicantes. He tenido la suerte de practicar con grandes profesores. Tengo 16 años de experiencia, en el 2005 me formé como profesora de Yoga de … > Leer más

Conciencia anatómica de los músculos
Conciencia anatómica de los músculos
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Los músculos son el caparazón que nos protege de toda posible agresión. Esa protección se tiene para resguardar los órganos más sensibles y delicados del interior del cuerpo. Los músculos no tienen la solidez y la firmeza del hueso, pero poseen la cualidad de facilitar el movimiento, la gracia del gesto, dando densidad y resguardo a nuestro organismo. Son nuestro primer “vestido o ropaje”. Su función es proteger, arropar, aislarnos con su capa protectora de todo lo que nos puede … > Leer más